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女性頭皮健康必知六大護理知識

2020-04-25

  愛美的女人只會注意自己的的頭發是否烏黑亮麗,卻忽視頭皮健康狀況,其實頭皮不僅和頭發戚戚相關更和人體健康分不開,因此,頭皮保健很關鍵。那么,下面就來和編一起盤點女人養生之道,教女人護理頭皮秘笈。

  解密秘密地帶

  我們能用手觸摸到的是頭皮的皮層部分,這一層也是大部分頭皮護理產品所能呵護的部分。頭皮的最外層有皮脂膜與正常益菌形成的天然防御系統,以抵抗外界異物的侵襲。

  健康的頭皮顏色是略呈肉粉色,皮下聚集了眾多的皮脂腺、汗腺和數以萬計的毛囊。毛囊的數量和密度在出生時就已經決定,而每個毛囊在人的一生中大約能長出20根頭發。

  因此,成年后頭皮毛囊的數目不會增加,反而會逐漸減少。正常頭皮的新陳代謝為16至25天,每天的掉發量則在40-100根。如果想更清楚地知道自己頭皮的狀態,則可通過頭皮檢測機做出較詳盡的分析,才能對癥下藥找出適當的頭皮調理美發產品。

  專家解惑關于頭發的6大難題

  1、去屑護發素要涂在頭皮上

  無去屑功能的護發素,對于頭皮沒有任何作用,所以不必刻意涂在頭皮上。但有去屑功能的護發素,必須接觸到頭皮才能發揮去屑功效,因此應該涂在頭皮上。

  2、頭皮出油多是體內激素紊亂

  皮脂腺能產生多少皮脂主要由遺傳基因決定,并隨體內雄激素水平而變化,具體表現為年齡增大而出油減少。此外,良好的休息和飲食習慣也有助于減輕油膩狀況。

  3、頭皮瘙癢除了頭皮本身疾病之外,更會受季節的影響

  在正常洗發頻率下仍可能發生頭皮瘙癢,此時這就是由真菌引起的刺激反應,而非清潔不夠,應考慮使用去屑洗發水。若出現季節性的瘙癢,也可能是個體易感性問題,應注意緩解焦慮,保持心情放松。

  4、洗頭時禁用指甲抓撓

  指甲抓撓會引起頭皮損傷,進而引發感染,使頭皮問題愈演愈烈,還可能因拉扯而使頭發脫落。在使用去屑洗發產品時,正確洗發方法是:先在掌心揉出豐富的洗發水泡沫,再用指肚適度按摩頭皮,以達到充分的清潔和去屑效果。

  5、頭皮是全身第二薄的皮膚

  頭皮厚度僅為腳底皮膚的1/50,是全身第二薄的皮膚,僅次于眼周皮膚。因此和眼周皮膚一樣,頭皮需要得到比臉部皮膚更為悉心的護理。

  6、被忽略的傷害

  喧囂紛擾的工作和生活,使現代都市人面臨更大的壓力,心理壓力最先感知的身體部位就是頭部,最先表現出來的不適就是頭皮問題。區別于常見的皮膚問題,頭皮問題并不是那么顯而易見,很多人即使已出現頭皮方面的疾病,卻因沒有明顯癥狀而不自知。當頭皮出現頭屑、頭癢、干燥、出油、刺痛等問題,這些都是頭皮不適的集中表現。

  而污染的外部環境也配合壓力給頭皮帶來內外夾擊,外部污染物的`來源主要分為四類:來源于頭皮的角質碎屑及汗液中的成分;細菌等微生物將皮脂分解代謝后的產物;沉積于頭發上的各種微;蛭廴疚铮ㄈ缁覊m、懸浮顆粒、雨水中的化合物);美發產品的殘留。

  4招秘籍 讓你的頭皮更加健康

  睡前的頭皮小運動

  頭皮的護理不僅能從表層的頭皮放松使大腦清醒,還可以加速血液循環,減少掉發和延緩白發。睡前進行還能幫助我們進入深層睡眠,是抗衰老很重要的一步。中式的睡前頭皮按摩操,讓你在不洗頭的日子里也能讓美麗從“頭開始!

  Step1 :雙手抄進頭發,用指腹橫向、縱向按摩頭皮,然后輕微向上提拉。

  Step2:雙手抓住頭頂前方一塊頭發并微向上提,然后向前后左右四面拉轉,這樣可使百會穴放松,有舒緩壓力作用。

  Step3:用拇指和食指指腹,捏壓腦后的天柱穴位,并以同樣的手法向上按壓其他穴位,在后腦上下來回2~3次。Step4 :敲打放松頭皮,用四指( 除大拇指) 指腹部,輕輕敲打頭皮的每處( 用力均勻2 回)。

  特別提示:每個動作3 ~ 5次為一組,完成2 ~ 3 組即可,早晚兩次效果更佳。

  水流沖刷法

  崇尚簡約的美國人,在頭皮護理方面可謂是相當隨意,除了定期去美容院進行頭皮護理外,日常在家,往往喜歡利用具有按摩功效的淋浴噴頭,利用不同力度的水流沖刷,對頭頂、腦后進行水流按摩。這種方式最適合忙碌的都市人!你不妨嘗試換一個能夠調節水流形態和壓力的淋浴噴頭,在淋浴時,著重刺激一下頭頂上的“百會穴。要知道,我們頭皮上分布滿許多重要穴道,影響著全身的淋巴、血液循環,通過對頭皮的護理,加強刺激頭頂上的“百會穴,不但能加速疏解壓力,更有改善頭痛、肩膀酸痛健康效果,可謂健康與美麗,一舉兩得。

  在家做的1分鐘頭皮SPA

  在亞洲擁有“上帝之手美譽的日本著名美容專家高橋美佳女士所創作的1 分鐘頭皮按摩操如今風靡日本。它簡單、易行,在洗頭時,就能迅速舒緩頭皮不適,同時通過減輕頭皮的壓力,達到緊實和細致臉部肌膚的完美效果。

  而擁有26 年時尚美發造型經驗的國際知名美發大師古擎文彥,對秀發護理也有獨到見解。他出版的秀發護理專業著作《Hair Spa》在日本同樣掀起了頭皮Spa 的狂潮,并從日本延伸開來,引領著國際頭發及頭皮護理的趨勢。

  古擎先生告訴我們,用手來按摩頭皮,有利于激活頭部的每個地方,使頭皮健康生長,從而擁有美麗的秀發。其中最主要的4 個步驟分別是:指壓、揉捻、輕擦和壓迫,配合4 種方法可有效促進頭皮的血液循環,促進頭皮健康。頭皮健康的維護應該以日常的洗護為基礎,按摩操只能起到輔助作用。正確的洗發方式對頭皮的健康起著決定性作用。我們在日常洗發過程中,應該遵循下面提到的“一清二護三養的順序,并在洗發當中正確按摩頭皮。

  第一步:取約3 枚硬幣大小的頭皮頭發按摩膏, 沿頭皮線分數次均勻涂抹于頭皮;

  第二步:從兩側太陽穴開始,用大拇指順著發際線向上按,作穴位刺激;

  第三步:從頭頂開始,橫向兩側按壓;

  第四步:從前額發際開始到后頸慢慢按壓;

  第五步:像要提起頭皮一樣,用指尖輕捏頭部兩側,輕輕敲打按壓。

  精油護理法

  說實話,頭發長出來后,受到的損傷往往就很難再彌補,但頭皮保養得當的話,卻能讓新長出來的秀發更健康堅韌,對于發質會有根本的改善。浪漫的法國人往往喜歡在洗發前,先選擇一些精油類產品按摩頭皮,迷迭香、月桂等精油成分都能夠很好地作用于頭皮,改善脫發和頭皮屑的煩惱。透

  過精油的滲透效果,將植物活性成分帶入頭皮深層、幫助毛囊排除累積的毒素。接著再進行頭皮與頭發的一般清潔以及護理。

  打造健康頭皮秘笈

  先要了解頭皮的健康狀態

  健康的頭皮顏色是略呈青綠色,頭皮下聚集了眾多的皮脂腺與汗腺,當然也布滿了毛囊,頭皮的最外層有皮脂膜與正常益菌形成天然的防御系統,以抵抗外界異物的侵襲。如果想更清楚的知道自己頭皮的健康狀態,則可透過頭皮檢測機,做出較詳盡的解說,才能對癥下藥找出適當的頭皮調理美發產品。

  每天晚上梳頭皮促進血液循環

  頭皮護理不需要天天進行,每周一次的集中護理就夠了。選用的梳子的頭最好是呈圓形的寬板梳子,輕拍頭皮數下,然后再由前往后順著頭發生長的方向梳幾下,在發后根的部份,則可以由后往上梳,以刺激頭皮來達到促進血液循環的目的,在睡前做,據說效果更顯著。

  每周涂抹頭皮護理液

  涂抹頭皮護理液:關于頭皮的護理產品,主要的作用是幫助調理頭皮毛囊及其周遭的狀況,護理液中含許多營養的成份,如維生素B5、多種植物精華及微量元素等,能藉由毛囊的吸收,抑制皮脂腺過量分泌,以達到保護及強化毛囊的正常運作。

  總結:女人們需要注意到的是,頭皮健康必頭發亮麗更值得你們擁有,頭皮是關系我們身體健康的大事,MM們趕緊行動起來吧。

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