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健康知識演講稿

2020-05-27

健康知識演講稿范文(精選6篇)

  演講稿在寫作上具有一定的格式要求。在生活中,用到演講稿的地方越來越多,你寫演講稿時總是沒有新意?下面是小編為大家收集的健康知識演講稿范文,希望對大家有所幫助。

健康知識演講稿范文(精選6篇)

  健康知識演講稿1

尊敬的各位老師,親愛的同學們:

  大家好!

  今天我演講的題目是《擁有健康才快樂!》

  我要問問在場的各位老師,同學們,什么是健康呢?據專家說,健康就是人的身體沒有疾病,心理上沒有缺陷,能夠適應社會,這就是健康。三者缺一就不是健康,也就談不上何為快樂。

  所以說,一個人有了一個健康的身體,同時具備一個健康的心理,那是多么的快樂!

  健康了,才能快樂。為了健康,我們要堅持鍛煉。鍛煉,不僅可以強健我們的體質,而且對我們的身心也大有益處。如跳繩可以使我們越長越強壯;排球運動會使我們變的機智靈活?傊,我們堅持不懈的鍛煉,身體健康,精力充沛,生活才能快快樂樂!

  健康了,才能快樂。為了健康,我們要有正確的學習目標,向英雄學習,向模范學習,向我們身邊的好同學學習,要做知識的主人,做新時代的好學生,做祖國社會主義建設事業的接班人!

  健康了,才能快樂。為了健康,我們要尊敬師長,孝敬父母,團結同學,如扶一下老人過馬路,幫媽媽洗一次碗,為同學做一件事情,把自己融進集體,享受集體的快樂。

  健康了,才能快樂。為了健康,我們還要營造一個優雅的環境,保護環境,從我做起,從小做起,這對我們每一個人來說只是舉手之勞,撿起地上一片廢紙,扶起路邊一棵小草,別看事小,意義可大著呢!試想,沒有一個好的環境,你的心情會好嗎?你會健康嗎?你會快樂嗎?

  21世紀是嶄新的時代,未來是燦爛輝煌的。我們是這個時代的主人,我們不僅要有一個健康的身體,我們還要有一個健康的心理,這樣我們才是一個真正的快樂的人。每天早上我們背著書包,迎著朝陽,微風拂著我們的面頰,癢癢的;陽光照在我們的身上,暖暖的,我們全身的血液奔放流暢,我們每一個細胞在清新的空氣中綻放生命的活力;我們邁著輕盈的步伐,蹦蹦跳跳地走進課堂,翻開我們課文的新的一章!

  請大家記。航】盗,才能快樂!

  謝謝大家!

  健康知識演講稿2

同學們:

  為了提高你們的衛生保健意識,確保你們的身體健康,特對你們進行一次衛生保健知識宣傳:

  一、如何注意食物中毒

  食物中毒是指攝入了含有生物性、化學性有毒有害物質的食品或者把有毒有害物質當作食品攝入后出現的急性亞急性疾病。這是一類經常發生的疾病,會對人體健康和生命造成嚴重損害。青少年正處于身體生長發育階段,因此,預防食物中毒,保證健康成長至關重要。

  首先了解一下食物中毒的種類。食物中毒主要分為細菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化學性食物中毒、植物性和動物性食物中毒。日常生活中常見的食物中毒主要以細菌性食物中毒多見。另外,菜豆中毒、豆漿中毒和因誤食有毒有害物質引起的中毒也時有發生。

  那么怎樣預防食物中毒呢?

  針對兒童青少年的特點,應該主要做到以下幾點:

  1、養成良好的衛生習慣。飯前便后要洗手。不良的個人衛生習慣會把致病菌從人體帶到食物上去。比如說,手上沾有致病菌,再去拿食物,污染了的食物就會進入消化道,就會引發細菌性食物中毒。

  2、選擇新鮮和安全的食品。購買食品時,要注意查看其感官性狀,是否有腐敗變質。尤其是對小食品,不要只看其花花綠綠的外表誘人,要查看其生產日期、保質期,是否有廠名、廠址等標識。不能買過期食品和沒有廠名廠址的`產品。否則,一旦出現質量問題無法追究。

  3、食品在食用前要徹底清潔。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干凈;需加熱的食物要加熱徹底。如菜豆和豆漿含有皂甙等毒素,不徹底加熱會引起中毒。

  4、盡量不吃剩飯菜。如需食用,應徹底加熱。剩飯菜,剩的甜點心、牛奶等都是細菌的良好培養基,不徹底加熱會引起細菌性食物中毒。

  5、不吃霉變的糧食、甘蔗、花生米,其中的霉菌毒素會引起中毒。

  6、警惕誤食有毒有害物質引起中毒。裝有消毒劑、殺蟲劑或鼠藥的容器用后一定要妥善處理,防止用來喝水或誤用而引起中毒。

  7、不到沒有衛生許可證的小攤販處購買食物。

  8、飲用符合衛生要求的飲用水。不喝生水或不潔凈的水。

  9、提倡體育鍛煉,增強機體免疫力,抵御細菌的侵襲。

  只要從以上幾個方面入手,認真學習食品衛生知識,掌握一些預防方法,提高自我衛生意識,就能最大限度減少食物中毒的風險度,預防食物中毒,保證少年兒童的身體健康。

  二、注意流感的措施:

  冬季是學校傳染病多發季節,學校是人群密集的場所,學生是傳染病易感人群。為了保證學生身心健康,保證學校正常的教學秩序,結合我校實際,特做如下決定,請同學們遵照執行:

  1、加強晨檢及時就醫

  加強晨檢工作,保證做到“早發現、早隔離、早治療”,如發現學生出現發熱等流感樣癥狀,班主任、衛生委員要做好登記和上報工作,并動員學生及時就診,暫停上課,重者進行隔離治療,直到病愈。

  2、開窗通風

  注意教室、宿舍等公共場所的通風換氣,每天通風不少于2小時,保持空氣新鮮、清潔;下課后,學生應到室外活動,呼吸新鮮空氣。

  3、勤洗手

  學生一定要養成良好的衛生習慣,注意勤洗手。研究結果表明,感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上,健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品,手上就會帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關鍵。

  4、勞逸結合

  注意勞逸結合,每天保證至少有8個小時的睡眠時間,以增加抗病能力。經研究表明,人在睡眠時體內會產生一種有提高免疫力作用的物質。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。

  5、少去公共場所。

  在流感流行期間,應少到公共場所。盡量減少去人群密集的地方,減少感染幾率。與流感病人接觸時,最好戴口罩。

  6、注意生活細節

  根據氣溫變化增減衣物,合理均衡飲食提高人體免疫力。在夏、秋季節要注意防寒保暖,盡量減少發生流感的誘因。冬季盡管出汗較少,也要多飲水,多吃水果和蔬菜。高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力,飲食過咸,會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少,并降低干擾素等抗病因子的分泌,使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發感冒,故提倡清淡飲食。勤換牙刷,人們每天都要使用牙刷,如果上面帶有病毒,則容易反復感染;另外,牙刷常處于潮濕狀態,病原體易滋生繁殖,對身體健康極為不利。注意腳部保暖,腳對溫度比較敏感,如果腳部受涼,會反射性地引起鼻黏膜血管收縮,使人容易受感冒病毒侵擾;同時提倡冷水洗臉。

  7、加強體質鍛煉,增強抗病能力。

  學生長時間坐在教室里,要增加室外的體育運動,改善學習的緊張情緒,增強體質,增強抗病能力。

  8、隨時消毒和終末消毒

  對發病學生所在的班級和宿舍進行隨時/終末消毒,流行期間要對教室、宿舍進行空氣消毒(過氧乙酸、乳酸、紫外線、食醋等),食醋熏蒸法對預防流感有良好效果,食醋用量5—10毫升/立方米,加水稀釋一倍,置火爐上溫火加熱到食醋蒸干,每日1次,連用3天,可有效控制流感病毒的傳播。教室、宿舍地面每天堅持采用濕式打掃,疾病流行期間堅持對地面進行消毒。

  9、藥物預防

  金剛烷胺類藥物目前公認對甲型流感有預防效果,其作用機制是抑制病毒進入上呼吸道上皮細胞,但由于這些抗病毒藥物均有一定的副作用,因此不易推廣應用。亦可用中藥貫眾、板藍根、藿香、生甘草各9g煎服,每日一劑,連用三日。

  健康知識演講稿3

  金秋十月,這是一個豐收的季節。我們在學習上收獲了佳績,在人生道路上收獲了成長。在這個收獲成功的季節里,我們同樣需要在堅持不懈的運動鍛煉之中收獲健康。同學們,我們可以擁有一切美好的事物,可以擁有金錢、權力、地位、愛情等,但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體,一切都將化為烏有。有健康的身體,才有健全的精神;有健康的體魄,才是一切希望的開始。

  伴隨著全民健身活動的蓬勃開展,人們的生活觀念發生巨大變化。在一些大中城市,為健康而消費成為新時代提高生活質量的一種時尚,請客吃飯不如請客健身已成風尚;逢年過節,健身場館熱火朝天,送體育“年貨”,成為越來越多人的選擇。國人依然守在電視機前為中國足球隊的屢戰屢敗而失望,但更多人自己抱著足球走上了綠茵場。

  親愛的同學們:少年時代是立凌云壯志的時代;是勇于拼搏,開拓進取的時代;是鍛造強壯體魄的時代。健康是生命的保障,健康是巨大的財富,擁有健康,你將擁有完美的人生,擁有健康,你將擁有最大的幸福。記得中央電視臺著名主持人周濤說:“在美貌、金錢和健康面前,我會毫不猶豫地選擇健康。原因很簡單,因為沒有好的身體,什么都不會有!

  本周周四、周五將舉行我校運動會,在這個金色的秋季,我們將一起參加田中運動會。在那里,明媚的陽光是給我們的,蔚藍的天空是給我們的,秋日的空氣是給我們的,收獲的喜悅是給我們的,還有一片等待我們去激活的大操場也是給我們的。那里,是我們拋開學習壓力,放飛心靈,展示自我的舞臺。在這里,我衷心地祝愿運動員們賽出水平,賽出風格。也祝愿同學們從中學會健體、學會強身,真正成為不但學習好、更要身體棒的德、智、體、美、勞全面發展的“新世紀我能行”的優秀中學生。

  最后祝同學們身體健康,天天進步!謝謝大家。

  健康知識演講稿4

  尊敬的老師們,親愛的同學們:大家好!

  我們在生活中,談起健康,首先,我們會想到的是身體或智力,即外在的健康,殊不知,心理健康才是最重要的健康。一個人,空有一副好的軀體與聰明才智,卻含有一顆殘缺的心,那么這個人是極度不健康的,而反過來,一個人軀體或智力存有缺陷,但是他心態正常,那么他也是一個很健康的人。

  有些人,虧上天給了他們健康的軀體與非凡的智力,卻不懂珍惜。有些人,面對上天給予的考驗——身體上的殘缺,以積極健康的心態去面對,終讓自己的人生散發出奪目的光彩!著名作家海倫凱勒,在幼時就喪失了視力、聽力、聲音。但是她以正確的心態來對待這些外在的殘缺。利用嗅覺、觸覺、味覺來感知世界。寫出了無數動人的詩篇,鼓舞著無數人!她雖說軀體算不了健康,但是她的心態尤為健康積極,這足以讓她成為一個十分健康的人!

  軀體的殘缺并不可怕,可怕的是你自己都對積極的殘缺感到無所適從,沒有積極向上的心,只有落寞低沉的情。健康是多樣的,它包括軀體與智力等外在的健康,也包括心理上的健康。而后者往往更重要,有了健康的心態,便有了戰勝一切的信心,軀體上的殘缺對我們的阻礙就不堪一擊了!

  讓我們保持心理健康吧,心理健康,受益你我他!

  健康知識演講稿5

  老師們,同學們,大家早上好!

  今天我國旗下講話的題目是《我運動,我健康,我快樂》

  “運動是目的,理想是標準!边@是法國文學家雨果的一生追求;“只有運動,生活才會不斷進步!边@是莎士比亞的信仰。的確,生命在于運動。只有運動才能把握我們短暫的少年;只有運動才能讓生活變得更加富有情趣。

  美國前總統布什每天早晨堅持跑步30分鐘;俄羅斯的總理普京只要一有空,就要和柔道隊高手比劃比劃;我國的原衛生部長高強每天早晨上班前,長跑30分鐘。他曾經說過:說鍛煉身體沒有時間,完全是借口。

  雖然2008年的北京奧運會已經圓滿結束了,但我們仍記得那運動場上的點點滴滴。我國運動員那頑強拼搏的精神,更高、更快、更強的理念時刻激勵著我們前進。

  健康需要運動,運動促進健康。只有時時刻刻來參加運動,鍛煉自己的體魄,才能擁有一顆健康的心。只有運動才會健康,只有健康我們才會更加快樂,就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中,開放出純潔的花朵。運動傳遞健康,健康成就快樂!同學們,讓我們用運動實現自己的夢想,用運動創造我們的人生,讓“我運動,我健康,我快樂”陪伴我們走過難忘的小學生活。

  我的發言完畢,謝謝大家!

  健康知識演講稿6

尊敬的各位老師,親愛的同學們:

  大家早上好!

  在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國歌又迎來了嶄新而意義非凡的一周,大家知道我們盼望已久的一年一度的春季趣味運動會即將召開了,它不僅體現了同學們積極的拼搏精神,更重要的是促進了我們對于運動的熱愛,從而有利于自身的身體健康。

  首先要提醒大家在訓練時要注意安全,合理安排好作息時間,做到訓練學習兩不誤。

  1、訓練時,要遵循體育老師講的基本要領,掌握技巧,正確訓練,確保個人和他人的安全。

  2、同學之間相互學習,相互指導,不爭奪體育器材。

  3、啦啦隊的同學也要注意,不要太靠近訓練或比賽的同學,以免無意傷到自己。特別是擲實心球、跳高、跳遠和短跑等項目。

  4、運動會上,各運動員都要注意個人安全,以免摔跤扭傷的腳,摔壞了腿,跌破了胳膊。

  5、在飲食上同樣要注意保健,不亂吃亂喝,保持良好的精神狀態。

  其次,在運動前后還應掌握一些健康知識。

  當我們在運動前熱身時一定要注意熱身時間并不是讓你喝水、玩樂或做其他事情。當人的身體變熱,血液循環加速時,肌肉才能在鍛煉中達到更大的擴張界線,這也可以使你減少受傷的機會。所以說熱身運動也是非常重要的。

  同時在運動過程中不要進行自身所不能承受的鍛煉,應按部就班,以一個漸進、并且能感覺到鍛煉效果的方式,進行所有步驟。因為在健身后24到48小時內,你無法預知,肌肉運動過后會產生什么反應,對于我們而言可以選擇跑步、打籃球、羽毛球、乒乓球等運動方式,它們都是有利于我們身體健康的。

  當我們經過激烈運動后同樣應該進行一些緩慢動作,借此緩慢有序地排散體熱,讓心跳回到每分鐘120以下或更低些。這樣不僅有助于身體健康,同時可調節自己的情緒等。

  另外,提醒大家在運動會期間請愛護自己的凳子,進場和退場時把凳子搬起來,不要放在地上拖動,也不要頂在頭頂,以免對自己造成傷害。并請班主任利用班會時間對全體學生進行運動會時的健康和安全教育。

  最后,預祝所有的運動員在本次運動會上取得滿意的成績。

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